"Ik ben zo druk." En direct daarna: "Ik ben zo moe." Als ik vrouwen om me heen vraag hoe het écht met ze gaat, zijn dit de zinnen die ik het vaakst hoor.
Het is de taal van een zenuwstelsel dat altijd op 'aan' staat. Of je nu 35 bent en jonge kinderen hebt, of 50 en merkt dat de pre-menopauze je laatste restje energie opslokt; de vermoeidheid zit dieper dan een nachtje goed slapen kan oplossen. Het is een vermoeidheid die ontstaat omdat je niet alleen druk bent met je agenda, maar vooral met het hooghouden van alle rollen die je vervult.
Onder die uitputting zit vaak een pijnlijke realiteit: je bent de verbinding met je eigen essentie kwijtgeraakt.
De moeheid van het 'moeten'
Veel vrouwen in deze fase van hun leven functioneren op de automatische piloot. Je bent de manager van het gezin, de onmisbare kracht op je werk, de luisterende vriendin en de zorgzame dochter. Je bent zo druk met zorgen voor alles en iedereen, dat er voor de vrouw die jij bent geen ruimte meer overblijft.
In de psychologie zien we dat deze extreme moeheid vaak een signaal is van het lichaam. Het is een protest tegen het voortdurend dragen van maskers en het voldoen aan verwachtingen. Je bent niet alleen moe van je werk, je bent moe van het 'niet jezelf kunnen zijn'.
Waarom je patronen herhaalt die niet van jou zijn
Soms is die druk die je voelt niet eens van jou. Binnen het systemisch werken ontdekken we vaak dat we onbewust lasten dragen uit ons familiesysteem.
-
Ben jij zo druk omdat je onbewust probeert de leegte van een ander op te vullen?
-
Ben je zo moe omdat je een verantwoordelijkheid draagt die eigenlijk bij een van je ouders hoort?
Wanneer je in een patroon zit van 'altijd maar doorgaan', is dat vaak een overlevingsmechanisme dat je vroeger heeft geholpen, maar je nu uitput. Je zenuwstelsel kent geen ruststand meer, omdat het onbewust nog steeds een oude strijd aan het leveren is.
Een familieopstelling: Van overleven naar landen in jezelf
Praten over "druk zijn" helpt vaak maar even. Om de echte oorzaak van je vermoeidheid aan te pakken, moeten we naar de laag onder de woorden. Een familieopstelling maakt de onzichtbare dynamieken zichtbaar die jou zo moe maken.
Tijdens een opstelling kijken we niet naar je to-do lijst, maar naar jouw plek in het systeem.
-
Herken de bron: Waar komt die enorme bewijsdrang of zorgbehoefte vandaan?
-
Geef terug wat niet van jou is: Voel de fysieke verlichting wanneer je een last systemisch achterlaat waar hij hoort.
-
Vind je eigen plek: Maak weer verbinding met je eigen kracht en zachtheid.
Kom weer tot rust op zaterdag 15 februari
Op zaterdag 15 februari organiseer ik een dag van familieopstellingen. In een veilige en zachte bedding gaan we aan de slag met de vragen die achter jouw vermoeidheid liggen. Het is een dag om de ruis van het "druk zijn" stil te leggen, zodat je eindelijk weer kunt horen wat jij zelf nodig hebt.
Wat levert deze dag je op?
-
Directe ontspanning: Een diepe zucht voor je zenuwstelsel.
-
Inzicht in je patronen: Waarom je doet wat je doet (en hoe je ermee stopt).
-
Authenticiteit: De weg terug naar de vrouw onder de rollen.
Ben je klaar om te stoppen met alleen maar 'moe en druk' zijn? Er zijn nog enkele plekken vrij voor deze transformerende dag.